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如何摆脱未来工作压力?
www.hbrc.com  2016年07月08日  来源:博才网

有很多人在工作的时候总会说压力大,他们为什么会觉得压力大呢?那是因为他们考虑的过多,而且都是自己目前无法解决的问题,所以他们担心,才会觉得满满的压力压的自己喘不过气。那么如何摆脱这种压力呢?其实很简单,既然这种压力来自对未来的不确定与担心,那么想要摆脱它最好的办法就----活在当下。所以建议大家可以用以下几种方法来为自己释放压力。

1.每天沉思或者祈祷
每天将你考虑未来的时间用在沉思和或者祈祷上,将精力集中于现在,集中于当下,就会减少思考未来的时间,其实为以后打算是好的,但是必要未来有太多的不确定因素,谁也不知道下一秒会发生,所以用未来的压力来压制自己的现在,还不如放松自己的活在当下。
2.每天留出时间做计划
想要为未来多筹划一些,就应该每天留出一点时间来做计划,虽说计划赶不上变化,但是没有计划全凭随机应变会让你的压力更大,所以减少对未来的压力最好还是多做点计划,如果自己无法完成,可以咨询专业的职业规划师。
3.把自己和结果划清界限
一旦你为自己制定了计划,就不要过于将精力放在结果上,要去注重你所计划的每一个步骤,在结果未出之前,你要相信你所制定的就是最好的计划,认真去完成它,而不是过于注重结果。
4.观察哪些行动有效果
在按照自己的计划前进的时候要学会观察与总结,要知道自己哪些行动是有效果的,哪些是没有的,而对于以后再制定计划的时候就要结合之前的经验,尽量避开问题的出现。这样对于减少未来的压力也是非常有效果的。
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